Concept
コンセプト
理想の身体を目指す「トレーニング」× マイナス状態の身体を改善する「整体」
この２つを組み合わせることで、あなたの身体は確実に変わります。
全身を整えトレーニングに適した
動きやすいカラダを作る
stretchストレッチ
まずは身体を整えることからスタート！猫背のままいくら腹筋運動をしても、ぽっこりお腹は引っ込みません！
まずは、関節の動きを出して可動域を広げ、動きやすい身体にしてからトレーニングを行うことでトレーニングの効果を最大限にあげて行きます。
その際に最も大切なのが「フォーム（姿勢）」です。
このフォームが崩れていると、身体の中に使いやすい箇所と使いにくい箇所が出てきてしまい、そこに気づかずにトレーニングを行うと、ただ疲れるだけのトレーニングになってしまい目的とした筋肉に刺激を入れることはできません。
また、上手く使われない箇所は筋肉が弱体化しそこには脂肪がついてきます。
良いフォームというのは、代謝をあげ痩せやすい身体を作ってくれ、さらに動き易い身体や痛みのない身体にしてくれます。その為にトレーニングの前のストレッチは不可欠だと考えます。
カラダは、正しいフォームと正しい使い方ができれば自然と痩せやすくなるのです。
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徹底した個別指導で確実に痩せる身体へ
trainingトレーニング
業界著名人も推薦！ 3千人以上ものダイエット成功実績を誇る名トレーナーが考案した一人一人に合わせたトレーニングメニューと徹底した個別指導で、確実に痩せる身体へ！
トレーニングはただやれば効果が出るわけではありません。
トレーニングで効果を出すためには、目標にあったトレーニング内容や回数・重量を設定しなくてはならず、さらに成長に合わせてトレーニング内容も変えていく必要があります。
そのため、パーソナルトレーナーがプログラムの立案・指導する環境が最も効果的です。
また、 痩せることだけを考えた過酷なトレーニングでは身体に無理がかかってしまい、その結果、リバウンドや身体の不調を招くことになります。
EARTHでは、体組成計による正確なフィジカルデータチェックをはじめ、課題や目標、さらには身体の状態を総合的に判断し、一人一人に合わせた最適なパーソナルトレーニングプログラムを作成して指導します。
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「骨格の歪み除去」「筋肉の硬化防止」「関節の可動域を広げる」「正しい体の使い方」。
４つのアプローチで、長年悩まされた続けた「痛み」を劇的に緩和へと導きます。
「寝違えのような首の痛みがずっと続いている」・「少しでも動くと腰に痛みが走る」・「脚の痛みやしびれで歩くことができない」・「長時間イスに座ったり、仰向けで寝ることができない」「階段の昇り降りがつらい」など、身体におけるさまざまな「痛み」で悩んでいませんか？
身体の痛みがあると、出かける事が億劫になったり、スポーツや旅行などの趣味を我慢しなくてはならず、精神的にもふさぎ込みやすくなります。
腰痛、膝痛は筋力の低下が要因の１つですが、関節が痛いと負荷がかかったトレーニングができず、満足のいく筋力向上は望めません。
また、マッサージや整形外科での痛み止め注射などの対処療法では、根本的な原因を改善したことにはなりません。
EARTHでは、症状の原因がどこにあるのかを見極め、 一人一人の状態に合わせた 最適な施術法を提案させていただきます。