2024年03月14日
3月ももう半ばになりました。
大学の一般試験はまだやってるみたいです。
受験の皆様頑張ってください。
4月になればすぐ入学式になります。
入学式と言うと
入学する方が主役なのですが
付き添いの親も主役級です。
当店でも卒業式と入学式のために
ダイエットやボディメイクシェイプアップ
でお越しになっていただいております。
皆様本当に頑張っていただいて
とてもやりがいがあります。
大人になるとマンネリをしてしまうため
こういう時の刺激というのは
とても大事だと思っています。
ここでひとつアドバイスです。
できればそのまま入学式や卒業式前の
状態でトレーニングやエクササイズを
継続するのが当たり前に
なってほしいです。
歯を磨くような感じですね。
当店でやっていただいても構いませんし
近くの24時間ジムなどで
お一人でやるのも良いと思います。
ぜひ継続していただきたいなと応援しています。
2024年03月13日
私には娘が2人いるのですが
次女の方がソフトテニスをやっています。
中学1年生から始めたのにもかかわらず
２年になる前なのに
現在レギュラーなんです。
なので次女が上手にならないといけないみたいです。
偶然その時は見学できて
試合を見れたので次女の動きをチェックしてました。
いざという時に
テニスではない動きが出ていたので
これはテニスの動きじゃないものを取り入れて
テニスをしているというのが分かりました。
私の動作を見て
私から学ぶと言ってくれました。
そして早速やりました。
早ければ早いほどいいですからね。
実際やってみると
やはり胸郭や骨盤の動きが
とてつもなく悪く
テニスに向いていない胸郭の外回し動作をしていました。
この説明は YouTube にありますので
よければ 覗いてみてください。
その後にテニスの動きそのものをやってもらいました。
本当に人の動作で笑えるのは
お笑い芸人のFUJIWARAの
原西さん以外いなかったのですが
真剣にやって変な動きをされると
本当に面白いです（笑）
まあこれも私が動きを良くしますので
記念に Facebook やインスタにあげようと思ってます。
インスタはこちら
その後にビフォーとアフターが出てくると
面白いんじゃないかなと思っています。
その後にコーチや
いつもお世話になってるあるお父さんから
そこはバックハンドじゃなく
回り込んでフォアハンドで打つと良いと
言われていたので
そのステップの練習をしていました。
こちらも右足左足など
交互に動かして打つのですけど
本当に具体的に説明しないと
できない子が存在します。
それは私であり娘でありました（笑）
本当にセンスの良い子は
その動きをするのを手本にするだけで
あっという間にできる子もいます。
こういう子は教えるとすぐどんどん伸びると思います。
ですがほとんどの子はそこでつまずいて
できなくておしまい。
こういう子が多いと思います。
ですがこういう動作というのはすぐできても
反復してできても結果は同じになります。
反復できる練習はどんどんすれば良いだけなのです。
中にはできない練習もありますが
ほとんどのスポーツができると思います。
上のフィニッシュも
自分で考えたと思うのですが
この右足の動きを直すかどうかは
これから決定していきたいと思います。
動作とかいう言葉や動きという言葉は
すごい「もやっ」
とした表現だと思うのですが
理解するととても面白いです。
全部のスポーツが動作でできていますから。
娘の成長のことは
また進捗させていただきます。
2024年03月12日
あるお客様のご来店がきっかけで
お手本を見せないといけないと思い
体が怠けているのにも関わらず
動作の練習などをしていましたら
あらゆるところの体が痛くなり
肉離れ寸前や筋肉痛
関節痛などもたくさんありましたが
私自身にゴルフスイッチが入ったみたいで
現在では毎日300球以上
練習しています。
2週間で1万発撃ちました。
本当に楽しくて
夜のゴルフ番組を見た後に
何か面白い練習方法などがあれば
番組が終わった直後にすぐ練習して
試行錯誤しているところです。
現在お手本になるように
たくさんの動作をいっぱい練習しました。
今回来ているいただいている
お客様は上級者ですので
私自身しっかりと動作をしないといけません。
プロと一般の方たちとの
最大の違いは
下半身の先行動作です。
分かっちゃいるけどやれないんですよね。
これには段階があり
まず体を全部動かせるようにする。
もちろんゴルフクラブなどは持ちません。
その後股関節の柔軟性や筋力を徹底的につける。
これができた後にやっと
下半身の先行動作の練習ができます。
なので一般の方が突然下半身の
先行動作をやろうとしても
やれるわけがないのです。
もう1つ下半身の先行動作ができても
私自身が見て雑だなと
思う方はやはりプロには慣れてません。
おそらく下半身先行動作ができないプロは
賞金では食べていけないと思います。
なので下半身先行動作を
できるだけプロの近い状態にしてあげたいのです。
私もスノーボードでプロになりたかった時があったので
こういう方を見れるととても嬉しいです。
できるだけサポートさせていただきます。
ゴルファーの成長が見れてとても楽しいです。
私もやる気になり
とてもありがたく思っております。
ちなみに1万発の練習の成果は
青木瀬令奈プロお勧めの
左手打ちで右手は添えるだけの
練習なのですが
3球に2球シャンクが出てましたが
8000球辺りからほぼシャンクが出なくなりました。
ですがこれを何につなげれば良いかが
よくわからないという結果になりました(笑)
それと一生懸命戻したヘッドスピードが
ドライバーを持ったら
38HP程度しかありませんでした(涙）
良い勉強になりました。
2024年03月11日
昨日は午前中に終わったので
ウィメンズマラソンに参加する方の
応援に行ってきました。
どうやら4時間のあたりに到着できたので
見えるはずなのですが
ゴール地点がちょっと遠すぎて
分からなかったです。
その後にイオンの前の通りの
ところで見ましたら
走っている人との距離が近かったので
こちらにしとけばよかったなぁと思いました。
それでも応援に行けたというのが一番良いですし
皆さんが走っているところを少し見れて
本当に良かったと思いました。
タイムよりも参加することに意義がありますので
感想できておめでとうございます。
参加された皆様お疲れ様でした。
2024年03月10日
娘のテニス大会を見に行きました。
初めて見学するのですが
やはり中学生ってとても可愛いですね。
可愛い子もいれば
ツンツンしてプレイをしている子もいます。
いろんな子を見ていましたが
やはり体の使い方が上手な子が
強い感じがいたします。
特に股関節の使い方が
上手な子は良い球が打ててます。
逆に手打ちや上半身の動きが強い子は
うまい子もいるのですが
あるとこで止まっちゃうのじゃないかな？
そう思いました。
娘の話になりますがやり始めて1年です。
部活以外にも半年前に２つほどテニスを始めて
そこから急に上達したみたいです。
見ているとサーブを待ってる立ち方や
テニスの動作を見ると
やはりまだ始めたばかりのが抜けない感じがします。
いろんな子を見ていましたが
股関節周りの使い方が
私が見る限り上手だと思う子は
数人もいませんでした。
あぁここをうまく教えると
もっと強くなるのになあ。
そう思っています。
実際私がテニスの動きをしてみると
やはりできるみたいで
これはゴルフをしていた賜物だと思います。
昨日娘と話していて
どうやら強くなりたいみたいなので
私から動きを学ぶみたいです。
私が教えることは
テニスという動きにとらわれず
全てのスポーツの動きを
最初にお伝えして
テニスはこの動きでやりますと
そうお伝えしようと思っています。
中学生に教えるのですが
私からすると
1+1=2
2×2=4のように
テニスの動きはこのように動くと
決まってるという
感じで教えたいなと思っています。
ちょっとこれから楽しみです。
また進捗ご報告します。
2024年03月09日
今回はある方の骨盤の状態をご紹介いたします。
ゴルフを幼少期からやっているのですが
とても上手にスイングをされます。
ジュニア特有の名残で
体全身を使ってスイングしています。
私はジュニアのゴルファーのスイングがとても好きです。
ですが逆にリスクもあります。
それは小さい時からやっているので
骨盤や胸郭や背骨が
背骨が成長する前から
かなりのねじれをすると感じています。
これは他のスポーツでも特異性の動きでそうなります。
最初のビフォーをご紹介いたします。
リアラインコアをつけて写真を撮ります。
骨盤が右回旋しています。
いろんなことをやって骨盤を調整しました。
それがこちらのアフターです。
かなりまっすぐになりました。
正直これが高校2年生ぐらいになると
ここまでは簡単には戻ることはありません。
今回は高校に入る前に出会えたので
早期の対処ができたと思っています。
私が腕利きの整体師でもあるので
一発でここまで持って行けるというのは
内緒の話ですけど（笑）
冗談はさておき
両方の骨盤を線を引いて比較するとこうなります。
強烈なズレですよね。
私も線を引いた時に
とてもびっくりしました。
妻に見せてもめちゃくちゃびっくりしていました。
これは送った方がいいと思い
お父様とご本人にも送らさせていただきました。
正直な話ですが
17歳で背骨の固定してしまうので
この時期に会えて本当に良かったと
本当に思っています。
次回ご来店になる時は
背骨の方も見て調整しようと思います。
ブログを書いている最中に
テニスを頑張りまくっている
娘の背骨が気になりだしたので
早速チェックしようとも思いました。
2024年03月08日
知り合いからご相談がありました。
椅子から立ち上がる瞬間に
お尻周りがしびれるような感じがすると
連絡がありました。
治療家の方たちなら間違いなくだと思いますが
腰からのしびれですね。
その方とは
小学校からのお付き合いなので
遠慮なくタメ口でお話をさせていただいております。
今回の場合はしびれなので
かなり緊急性がありますよと
お話をさせていただきました。
私は家庭環境なども気にするタイプですので
もうお子さんも大学を卒業して
経済的にもゆとりがあるのだから
自己投資をした方がいいと思いますよ。
そうお伝えしました。
そうしましたら
奥様はしっかりと歯の矯正に行ってるそうです。
ほとんどの方だと思いますが
子供が社会人になるまでは
たとえお金があったとしても自由は
ないのではないでしょうか？
なので子供が自分から離れた場合
その時こそご自身の自己投資をするべきだと思っています。
趣味とかに使うのももちろん良いのですが
今後最も大切なのは
ご自身の体になります。
体が不自由になれば
介護や看護の方にお世話になるだけだし
それが良いと思う方はそれで良いと思います。
私は介護や看護のお仕事をせずに
予防という方で生きがいを感じています。
なので保険は聞きませんが
最高の体作りを保証しています。
先日のインスタでも
公開したことがあるのですが
ご夫婦で18年間通われてる方がいらっしゃいます。
めちゃめちゃ若いです。
お話をしていると
当店には自己投資をしに来ていると
おっしゃっていただけます。
もちろん入り口はダイエットとか
見た目もなんですが
やはり最後まで立つ歩く座る
などの自立を目指しています。
そしてそのままぽっくりといきたい。
私も同じ思いです。
最初の方の話になりますが
趣味も良いですが
自分の体の自己投資が最も必要だと思います。
2024年03月07日
中学校の卒業式でした。
当店にも中学生高校生の
お客様がご来店していただいております。
私のところにも高校生の娘が一人
中学生の娘が1人います。
そのために今の子供の年齢と
同じなので感情的には
お客様のお子様も
自分の子供のように見えてきます。
いつもはこういうことはないのですが
年齢が近いと本当に不思議に感じます。
この仕事を20年やっていますので
10代だった子が
今では子供を産んだり
お父さんお母さんだった方が
おじいちゃんおばあちゃんになったりと
時代が流れていくのを
感じています。
お話を聞いてるだけで
とても幸せな気持ちになります。
小学生の子が卒業して
中学では電車で通うことになったり
部活をした後に塾に行くとか
いろんなお話がお聞きできます。
中学生の子が高校に通う時
自転車もバスも使うのか電車も使うのか
どういう風に行くのかなども聞くだけでも楽しいです。
学生の時って
本当に大切な時間なので
しっかりと学生生活を
満足してほしいです。
2024年03月06日
東京マラソンが終わり
次の週は名古屋ウィメンズマラソンがあります。
今週に入り参加する方のサポートを多くいらっしゃいます。
当店にはトレーニング、エクササイズする機器がいろいろあります。
その中でも調整するのにとても
オススメなアイテムがあります。
リアラインシリーズです。
ウエストに巻いてある黒とオレンジ色の物と
足裏にある下駄みたいな物です。
世界チャンピオンや全日本クラスの方が
良く調整の時に使っています。
上記のエクササイズはスクワット風で
下記のはサイドランジです。
リアラインシリーズをすると
骨盤に巻いてあるリアラインコアを装着して
エクササイズをすると
骨盤と肋骨が整います。
リアラインバランスシューズを装着して
エクササイズを足裏から整います。
両方装着してエクササイズすると
とても良い調整ができます。
腰痛やO脚矯正などにも
とても良いアイテムです。
少しだけ脱線しますが
足首を細くする事も出来ますし
太ももを細くすることもできます。
骨盤を締めるので
ウエストを補足したり
気になる下腹部のぽっこりも
凹ます事も可能です。
マラソンだけではなく
脚やせ、お腹やせでお越しになられて
しっかりと細くされました。
今回のウィメンズマラソンも頑張ってほしいです。
2024年03月05日
先日お客様が
いつもはできるピラティスのロールアップ
というエクササイズがあるのですが
お仕事がハードだったために
腰が固まりできなくなっていました。
このピラティスのロールアップは
寝た状態から頭からゆっくりと
体を起こしてくるエクササイズです。
簡単な人には簡単
できない人は
マンツーマンのピラティスを習っても
3ヶ月以上できない方もいらっしゃるそうです。
面白いことにこのピラティスと
題名にも書いてあるカイロプラクティックは
違うものなのですが
とても似ていると感じています。
ピラティスは自分でやる自動運動タイプ。
カイロプラクティックは他の方が
骨を矯正をして動かす他動タイプ。
もちろんこの2つは
一長一短があるので
どちらが良いと言われると
長い目で見ればピラティスが有効だと思います。
ただし自分で動かせない場合の時は
カイロプラクティックが有効だと思います。
つまりカイロプラクティックをしてから
ピラティスをするととてもスムーズにできます。
先日ロールアップできない方に
私が
「これちなみにマンツーマンのピラティスとかに行くと
これをできるようになるまで通うように誘導するんです
サポートする道具があるところは別ですけど」
確かにこれはピラティスのスタジオなら
それで良いと思います。
ですが私はせっかちなので
カイロプラクティックの技術ですぐにできるようにしちゃいます。
それが良いかどうかは分かりませんが
できなかった背骨を矯正したり
肋骨を緩めたりすれば簡単に上がってこれるので
そちらの方が時間短縮にもなり良いと考えております。
私の頭の中にある言葉
できないことは私が矯正などを
手助けをしてあげて
できるようにサポートしたいよにしたいと思っています。
腰痛や膝痛なども
痛みを取るだけではなく
筋肉をしっかり作れるようにすれば
生涯歩ける体づくりが
できるようになると思っております。
ざっくり言うと
ダイエットと生涯歩ける体作りは
死ぬまで続くということです。
一生続きますが歯も毎日磨くので
早いうちに普通になりましょう。