4月から整体を始めてから
たくさんの方が来ていただいて
体がクタクタになっていたので
ゴルフの練習を一切していませんでした。
またこれが本当に良くなく
せっかく1月から3月末までに作った体が
全てパーになった感じです。
やっぱり継続って必要だと思います。
先週に行った時はドライバーがキャリーで
200ヤードしか飛ばなかったです。
この衰え方がすごいと感じています（笑）
今回魔法のホースを持って
振るところを撮影しました。
なんと右の素振りはひどすぎて
動画削除しました（笑）
左はまだ良いかなと思ったので動画を残していましたが
どうしようかなと思っているところです。
この衰え方本当にすごいです。
右打ちのフィニッシュは
まだ見れるので静止画でお見せします。
左はこんな感じです。
ある程度ストレッチをしてから
魔法のホースを振るのは良いのでは
ないかなと思っています。
上の写真はクロスハンドに構えています。
プロゴルファーの安田祐香さんが
ジャイロスイングをしているため
その動きを確認しに行きました。
安田佑香さんはクロスハンドで
6番7番で練習するそうです。
ハーフショットもするみたいで
こちらは以前にお世話になった
ニッケゴルフのゴルフスクールでやっていた
レッスンと全く同じでした。
やはり思うのですがジャイロスイングは
柔軟性がないとかなりきついですし
仙骨軸で回るので
16歳までに
この動きをマスターしていれば良いのですが
していない方はかなり厳しいと感じます。
そのためにいろんなゴルフスイングが出てきてるんだと思います。
なのでジャイロスイングの予習をしましたが
やはり今僕が実践しているスイングに戻すと思います。
今年は今まで学んだゴルフスイングを
来たと思います。
今年上半期はとても楽しい1年になったと思っています。
おかげさまで20年
ダイエット指導をさせていただいております。
現在進行形でいろんな方を見てきています。
その中で私の意見ですが
ダイエットの成功をするコツをお伝えしたいと思います。
もしかするとちょっと厳しく感じるかもしれません。
そのあたりは調整していただければと思います。
①ダイエットしたい体重を決める
まずは目標を設定します。
1キロがカロリー数で計算すると7200カロリーになりますので
まずはこの基準値を覚えていただき
可能か可能じゃないかを判断していただきます。
BMI が20の方は
あまり体重が落ちないと思ってください。
その場合は体重ではなく体型の方を
意識するようにしてください。
②周りにダイエットしてる宣言をする
現在の社会はどこでも食べれてしまいます。
そのために普通にやっていることが
どう考えても食べ過ぎのことがありますので
ダイエットする時は周りにも
ダイエットすることをお伝えしていただくと
良いと思います。
この先に邪魔をしてくる方もいらっしゃるので
そこはご自身のメンタルとの戦いになります。
③【でも、だって、だから】は使わない
ダイエット中はどうしても
言い訳をしたくなってしまいます。
この3つのキーワード
ダイエットだけではなくどこででも
使わないようにと言われます。
勉強してる時や仕事してる時もそうですね。
でも、だって、だから
この言葉のことを 3 Dと言います。
できるだけ 3 Dは使わないようにしましょう。
④意識を高める
当店でダイエットを成功している方達や
体型を維持している方たちは
とても意識が高いです。
何の意識が高いかというと
全ての意識が高いです。
つまりダイエットの意識だけではなく
健康の意識もとても高いです。
美と健康とダイエットは
全て一緒なので
意識が高くなるのが当然になります。
その一歩で意識を高くすることを
おすすめします。
⑤ダイエットのプロに任せる
上記の1から4までやったとしても
情報が氾濫しすぎて
何をしていいかわからなくなる場合があると思います。
私のところはダイエット指導20年間しながら
絶えず新しい情報を入れて
パソコンやスマホのように
アップデートを何度も何度もしています。
プロの私たちですら絶えず勉強している状況ですので
一般の方達は何が良い情報かが
わからなくなっています。
逆に
え！？ 今そんな話してるの？
そういうことも多々あります。
そのためにきちんと勉強しているところに
ダイエットを学びに行って実践すると
良いと思います。
とにかくダイエットの情報は
一生ものなので
高額に感じるかもしれませんが
一生のことを考えれば安いと考えていただければ
良いと思います。
少なくとも私たちはそう思って
学び続けています。
少しでも参考になればと思います。
当店でゴルフのためにお越しになっている方が
お悩みをお聞きしますと
必ずゴルフ飛距離アップの話が出てきます。
どうして飛距離アップしたいのですか？
そう質問いたしますと
必ずスコアアップのためとお聞きします。
私は200ヤードしか飛ばなくなった時が
一番良いスコアが出ていたので
スコアアップ=飛距離アップではないのが分かっています。
ただ競技に参加してる方は
話は別になってくると思います。
私はゴルフの体を作るのは
とても得意なので
成功事例をもとに
ここにお伝えさせていただきます。
①0歳から10歳
実際こちらはお越しになったことがありません。
やはり皆さんここは練習ばかりしている感じです。
よほど資金力がある方達は
有名なトレーナーさんに
通ってるのを見たことがあります。
個人的にはここの年齢は
いろんな運動をした方が良いと思います。
TPIでもそのように指導を受けております。
※PGA のプロゴルファーが80%所属している
タイトリストパフォーマンス研究所のこと。
②10歳から20歳
この辺りもいろんな運動をされた方が良いです。
女性は骨端線が止まる16歳
男性は17歳から重いものを
持ってトレーニングすることができるようになります。
もしも柔軟性がない場合は
柔軟性の確保が最優先になります。
仙骨の可動域が一気に悪くなる
17歳以降の前に
腸骨と仙骨の動きを良くしておくことが必須になります。
この時期に作った体が一番大事になります。
③25歳から50歳まで
この年齢になってくると
柔軟性が低下してきますので
柔軟性の確保をしながら
体作りをしていくことになります。
年齢が上に行けば行くほど
柔軟性の確保が必須になります。
④50歳以上
筋力トレーニングというよりは
柔軟性の確保と筋肉の出力を
どれだけ出せているかが課題になります。
私的には一番成果が出しやすいと思っています。
なぜならば柔軟性を作るのがとても得意だからです。
ゴルフ専門のトレーナーというよりは
整体とカイロプラクッテックの技術で
可動域を高めれるからです。
ご参考になればと思います。
先週、分子栄養学を学び
すぐに実践しています。
1週間が経ちました。
結果は、パンやお菓子の量が劇的に減り
体重が1キロほど落ちています。
いつもは食べたくて仕方がない
お菓子でしたが
それが何とか食べなくても
良いという感じになっています。
もう一つは若干便が硬い状態です。
去年の7月に
ビールとコーヒーを止めて
その時は、超便秘になり
それが原因で、痛風もすごいのが出ていました。
それが3ヶ月ほどかかり
11月ごろに収まりました。
4カ月間その状態が続いたということです。
今回の分子栄養学も
この便が若干硬いのは
もしかすると
4ヶ月ほどかかってくるかもしれないですし
これが正常なのかもしれません。
本来は、バナナのようなつるんとした
うんちになるのが理想と言われているので
そこまで近くなってくれるととてもうれしいです。
この課題もしかすると
宿便って言われてるものなのかもしれません。
1番嬉しいのは
柿ピーが止まらなくなり
1袋1000カロリーをペロッと食べていたのが
それが止まって
体重が1キロ高めだったのが
その1キロが今落ちていると言うところです。
私の最大の目標は
夏ゴルフができるようになるのが目標です。
夏ゴルフ結果得意な方は
この話は全く意味がわからないと思います。
私の場合熱中症がとてもひどく
夜眠る前まで頭痛が出ています。
お医者さんに相談すると
それは本当にひどい熱中症ですねと
言われておしまいです。
夏の場合は9ホールで帰りたい位です。
それと18ホールまでやり切った時は
スタミナが全く残っておらず
スコアも100が絶対切れない状況に
なっている位ひどい状態になります。
この熱中症が半分でもいいので
治ったらとても嬉しいなと思っています！
スタミナがちゃんと持ちスコアも
そこそこ出せるのならば
会員権買ってもいいかなと思っています。
あと、うちの家族も全員やっています。
長女が花粉症ですし
次女はテニスから帰ってくるとすぐ寝ちゃいます。
こちらもスタミナを高めるために実践しているところです。
またご報告させていただきます。
先日無料モニターのお話をお聞きしました。
エステ3回がなんと無料で受けられるみたいなんです。
って昔からよくありますよね？！
終わった後に長いクロージングがかかり
購入するまで帰れないとか
よくお聞きしたことがあります。
私なら無料モニター3回は絶対受けないです。
3回のお金のお試し料金ならば支払います。
お金を払っていれば
買わなくても良いと思うからです。
一番怖いのは無料で受けることです。
私も無料で受けたら
購入しないと気の毒だと思ってしまいますし
妻も同じような考えでした。
安易に無料だからと言って
体験を受けてしまうと
断る時が大変になります。
もう1つの考え方は
無料で受けるならばその時に
きちんと食事とか制限してほしいと
エステ屋さんからアドバイスがあると思うんです。
そこを何も関係なくバクバク食べてたら
痩せないですし
エステに行くのが無意味だと感じてしまうからです。
無料っていう言葉につられて
行くのは良くないと感じています。
いけるメンタルの人はすごいとも思いますが
逆に無理の勧誘を受けるリスクもあると思って
行かれると良いのではないかなと
思ってしまいます。
ただより高いものはないと思っています。
私がよくアスリートの方にお伝えすることがあります。
それは私の何人かいる一人の師匠である
動きケア®の
土屋先生から言われた名言です。
どこかの筋肉が50%で
他の筋肉が100%動いてるとしたら
50%のパフォーマンスしか出ないです。
これを聞いた時に私は衝撃を受けました。
つまりどこかの筋肉がきれいに動いてない場合
いくら体を大きくしても
ほぼ無意味ということになります。
なので体がやたら大きくなったりしてるのは
弱いところの筋肉を補うために
体全体を大きくしているということになります。
ですがそこの筋肉が動いてない限りは
あまりパフォーマンスが変わらないということになります。
プロゴルファーでもプロ野球選手でも
体がやたら大きくても
パフォーマンスが出ていないというの方が
たくさんいらっしゃいますが
そういうことになります。
そういうのがちゃんとできるようになれば
無茶な体作りをしなくても
パフォーマンスが上がります。
ここ本当に大事なところです!
皆様に本当に伝わればと思います。
4月からアース整体院を始めて
たくさんの方がお試しに来ていただいております。
本当にありがとうございます！
私は施術と提案をさせていただいております。
たくさんの方が継続して良くなるまで
受けているくれる方がいらっしゃいます。
反対に受けてくれない方もいらっしゃいます。
受けてくれない場合は
これはもうどうしようもないかなと
思うこともあるのですが
時々本音でお伝えしたいこともあります。
先日もある方がお越しになり
いろんなマッサージや
いろんなところに行ってるみたいです。
まあそれは良いと思います。
私は整体師でもありますし
パーソナルトレーニングでもありますので
骨からも見れますし筋肉からも見れるということです。
整体師というのは骨から見るタイプ
パーソナルトレーナーは筋肉から見るタイプ
ざっくりと言うとこんな感じになります。
今やっていることをお聞きして
悩みを聞いて解決できるご提案をしたのですが
残念ながらその方には届かなかったみたいです。
こういう時は伝わるように
はっきりガツンとエッジの効いたこととか
言いたいのですが
残念ながらそれをすると
手痛いしっぺ返しを食らう世の中ですので
マイルドにしか言えなくなってしまいます。
そのマイルドで行ったとしても
手痛い返しが来る世の中ですので
本当に慎重に対応しないといけません。
私からすると全力で答えていますので
本音で言えば
何で伝わらないのかな～
そう思ってしまいます。
本当に為になること言ってるんです（笑）
ここは私の提案不足ということで
締めさせていただきます。
もっと良い提案ができるように努力します！
愛知県一宮市にある
猿田彦神社に行ってきました。
三重県の伊勢まで行くと遠いので
こちらにちょくちょく行かさせていただいております。
そうしましたら何かを飾っているではありませんか
ちょうどやっている最中でした。
7月6日に夏越の大祓というのをやるので
ついでなので申し込んできました。
車の払いもしていませんでしたので
こちらもお願いしました。
今は一緒にいなくてもできるみたいなので
便利な時代になったとも感じます。
相変わらず健康よりも
願い事は商売繁盛になってしまいます。
社会貢献をすれば商売繁盛すると
思っていますので
これからも社会貢献をしっかりしていきたいと思います。
内側から撮った写真です。
こちらは正面から取った写真です。
両方かっこいいですね。
帰ってくる時なぜか
体がすーっと軽くなった感じがして
気持ちよく帰ってこれました。
明日からまた頑張ります！
