9月にゴルフを復帰するので

練習にちょくちょく行くようになりました。

行く練習場にバンカーがあるので

練習が終わった後にバンカー練習しました。

以前はバンカーとても得意だったのですが

もう打ち方を忘れてしまったみたいです。

隣のおじ様はめちゃめちゃいい音をしていました（笑）

これは9月のゴルフは

100はおろか120点もありえるなと感じました。

ゴルフを楽しみたいと思います。

先日娘のテニスの大会がありました。

温度の暑さや雨で

延期になっていたのですが

夏休み初日に大会になりました。

この辺の地域は海部郡と津島市愛西市で行います。

言い方的には郡市大会と言います。

2回戦目で今日勝てば

西尾張大会に行けたそうです。

団体戦で3チーム。

大治中は残念ながら2回戦で敗退しました。

とても良い試合だったと思います。

うちの娘のところはパートナーが狙われて

あっという間にストレート負けしていました。

もう1チームは接戦で勝っていました。

1対1のところで最後のチームの試合でした。

フルセットまで行き

最後の最後で負けました。

今度は相手チームを応援したいですね。

この中学高校の部活って

青春真っただ中なので

お客様ともお話ししてましたが

とても楽しいですね

羨ましいですね

とお話ししていました。

まだ個人戦が残っているみたいなので

そちらを頑張ってください。

青春真っ只中ですね！

真夏の昼間なのに走り込みをしています。

めちゃくちゃ暑いですが

なぜか気持ちよさも感じてしまいます。

以前はこの暑さが耐えられなくて

夏ゴルフをやめました。

ゴルフが終わった後に必ず頭が痛くなり

夜になっても寝る直前も

頭痛が出ている状態だったのです。

そのためにゴルフのスコアが上がらないので

夏ゴルフをやめましたし

ゴルフの会員権を買うのもやめました。

ですが少し前から始めた

分子栄養学の影響か

夏なのにかなり元気で

走り込みができております。

熱中症だけには気をつけて

これからも走り込みをしようと思います。

真昼間の堤防です。

ここの奥に行くと野球場があります。

野球の試合がやっていました。

野球選手も保護者もお疲れ様です。

気をつけてプレイしてくださいね。

ちなみにうちの娘のテニスの大会は

朝に中止になりました。

前日もすごい人が熱中症になったみたいです。

走り込みなんて中学生以来です。

でもなぜか楽しくやれています。

もう少し頑張ってみます。

お客様が面白いサンダルを履いてきてくれました。

こちらのサンダルです。

親指と人差し指のところが上がってる感じです。

去年入ってきてくれたみたいなのですが

体調不良だったために何も覚えてない感じでした。

じぶんdeエステというサンダルみたいですね。

まあただのアイディア商品だと思いますが

こういうユニークなのを販売する会社もあるのですね。

ユニークなものを買う方もいるということです。

これはいいの？と

購入されてから質問されても

分かりませんとしか答えられません（笑）

私は無駄なものにはお金は使いませんので

あっ！

機能的じゃないものは私は無駄なものと考えてます。

デザイン性では一切買いませんので

そこは足からずお願いします。

娘がパズルを作ってました。

私はこういうのは大の苦手で

少しのパズルしか作れないです。

これは何の能力なのでしょうか？

こちらから

こちらになりました。

妻も得意です。

私だけができません（笑）

こういうのって何の能力なんでしょうね？

皆さんはできますか？

ダイエット指導を始めて21年目になります。

ずっとやっていても

毎回学びがあると感じています。

やはり肥満の方というのは

ダイエットを始める時の基準が

ダイエット指導をしている

私たちからすると

考え方にかなりのズレがあります。

例えばダイエットをやっている

最中なのに関わらず

普通に外食に行ったりします。

私たちからすると外食は避けていただきたいです。

ダイエットしている最中なのにも関わらず

普通に旅行に行きます。

私たちからすると旅行も控えていただきたいです。

旅行は美味しいものを食べるために行っているからです。

当店はパーソナルトレーニングと

整体をメインでやっているお店です。

パーソナルトレーニングは

主に姿勢改善や健康的な体作りをする為に

行っております。

整体は腰痛や膝痛、肩こりなどを主にやっております。

ダイエット指導は

ダイエット指導の商品があります。

そのために短期集中ダイエットと言う商品や

ダイエットコンサルと言う

1ヶ月間毎日食事の指導をする商品があります。

パーソナルトレーニングや整体では

基礎的なことはお伝えするのですが

ダイエット指導は

勉強で例えると

毎日家庭教師がついたように

食事の指導をします。

最初にお伝えしているのですが

食事指導を全く受けずに

いざダイエットをしようとしますと

体重が落ちない方がいらっしゃいます。

なのでここで私たちも

パーソナルトレーニングのみで

ダイエットをしようとしている方達に

最初にお渡しするダイエット指導のレジュメが

あるのですが

内容を一部変更しようかなとも感じています。

その内容の一部を

まず最初にここで説明をしたいと思います。

ダイエットを何らかの方法でしようとした場合

最初に考え方を変える必要があります。

その1

外食はしない

その2

旅行に行かないようにする

その3

飲み会などは行かないようにする

こちらを最初に心構えの中に入れてから

食事の指導をしていきたいと思います。

この考え方のズレ直さないと本当に痩せないんですよ

少しでも考え方のズレが良くなるように

この心構え是非使ってみてください。

皆様のダイエットが上手くいきますように。

古江彩佳プロ優勝おめでとうございます！

こちらから写真を使わさせて頂いております。

最終18番のセカンドショット

あわや池ポチャだったのところだったですが

見事にツーオン！

そこからイーグルパッドを沈めて

なんと逆転優勝！

思わず涙が出てきました。

岡本綾子プロとお話ししてた時に

大泣きしたみたいですが

そこの動画を探していたのですが

見つかりませんでした。

153cm なのに250ヤード近く飛ばす

なんてすごいなと思います。

海外で初優勝した時は

1ラウンド目に平均180ヤードしか飛ばさなかったみたいです。

4ラウンド合計で208ヤードだったみたいです。

4ラウンド目は230ヤードぐらい飛ばしていたみたいですが

やはりゴルフは飛距離ではないというのがよくわかります。

本当の意味のショットメーカーなんだと思います。

私も300ヤード飛んでいた時は

100がなかなか切れませんでした。

ドライバーイップスになり

200ヤードまで飛距離が落ちた時に

なぜかベストスコアが連発したのを覚えています。

この時にあぁゴルフは飛距離じゃないんだなと

そういうのを体験しています。

話が脱線しましたが

古江彩佳プロ優勝おめでとうございます！

膝痛の痛みで困っていた

お客様の声をいただきました。

お越しになった時は

階段が上り下りができなくなっていたみたいです。

整形外科に行かれてみたいで

何度も注射を打っていたそうです。

なかなか痛みが収まらないので

当店にお越しになりました。

数回で痛みがかなり引いたのですが

その後階段の上り下りが

まだスタスタとできないみたいなので

少しずつ筋力トレーニングも始めました。

そうしましたら階段の上り下りが

かなり楽になったそうです。

これからはもっと体が軽くなるように

整体ではなくトレーニングで

膝や股関節周りの強化をする予定です。

もっともっと歩けるようになれば

旅行にも行けますし

いろんなことができると思うので

とても楽しみになりますね。

私も頑張らせていただきますので

よろしくお願いいたします。

どのスポーツもですが

必ず言われるのが体幹や股関節

周りだと思います。

今のこの情報の社会では

当然のようになっております。

YouTube でも格 SNS でも

情報がたくさん出てきます。

スポーツの中で股関節は

最重要なのはお分かりなのですが

ここをやっても成果がうまく出ない場合

確実にこの場所をケアしていないことがあります。

それは足首です。

足関節と言いますが

ここでは足首と呼ばさせていただきます。

私のところでゴルフのスコアアップや

飛距離アップを行う場合

必ずやっていることは

ここの足首の可動域と筋力アップをしています。

それと足首の可動域のアップです。

筋力アップと可動域アップ両方やれればいいのですが

ブログでは可動域アップをご紹介いたします。

上の写真はアキレス腱伸ばしと言いますが

筋肉の名称で言うと

腓腹筋という筋肉を伸ばしています。

こちらは膝を曲げた状態で

ふくらはぎの筋肉を伸ばしているのですが

こちらの筋肉の名前は

ヒラメ筋と言います。

両方ともストレッチをすることをおすすめします。

なぜ足首の柔軟性が必要かと言いますと

つま先上がりやつま先下がりに

対応する場合

この足首の柔軟性が最重要になります。

股関節は使えて当然

ひざ関節はいつも使っているので

足首の仕事量を多くする必要があります。

足首の次は足指があるのですが

今回は割愛させていただきます。

なぜ当店に来るとスコアアップができるかと言いますと

ここをしっかりとケアをしているからです。

逆に言うとここをケアしていない

ところでは股関節周りや体幹周りの

トレーニングや強化のみになってしまうので

パフォーマンスの精度はなかなか上がってこないと

思っていただいた方が良いと思います。

一度皆様もここのストレッチお試しください。

先日ゴルフ工房に行ってきまして

グリップ交換をしてきました。

その時に10年間空白だったので

いろんなことを教えていただきました。

どうやら最もゴルフのギアで変わったのは

シャフトだそうです。

今では X シャフトで40g 台があるそうです。

私はX シャフトの 70g 台を使ってたことがあります。

重たい素材なら固いのが作れるのが以前でしたが

今は軽いシャフトでも硬いシャフトが作れるようになったみたいです。

プロでもよく使ってるみたいで

私はえーっと思っていましたが

どうやらこれは相当の進化みたいです。

現在私が使っているシャフトは

S なんですけどかなり固めの S です。

それで 60g 台です。

今回おすすめのドライバーをお借りして

試打をしてきました。

青色のベンタス の 50g 台です。

頭は5、6年前にできたメーカーらしいです。

実際試打しますと

かなり良い感じです！

本当にこれ 50g 台？！

そのくらいしっかりしてるシャフトでした。

やはり軽いので飛びます。

いつもの60g までのしっかりした S で振ると

全く変わらない感じか逆に

こちらの方が柔らかく感じてしまいます。

それでもう1本の60g 台のS の柔らかめの

シャフトのドライバーも持って行きました。

こちらを50g 台と同じぐらいの速度で振ると

玉が暴れます。

もともとこの柔らかめの S シャフトは

とても相性が悪く

ドライバーイップスになった原因のドライバーです。

やはりある程度しっかり触れて

方向がある程度まっすぐ行ってくれる

ドライバーがとても嬉しいです。

この青色のベンタス50g 台は

次に買う時の筆頭候補になりました（笑）

やっぱりゴルフの道具を新しく使うと

とてもワクワクします。

これを活力源としてしっかりと仕事もしたいと思います。