お盆前から

娘のテニスキャンプが始まりました。

1回目は岡崎の龍北競技場で始まりました。

そこにはサッカーや陸上競技場などもあります。

テニスコートも結構ありました。

本当に炎天下の中でやるのは大変ですが

たくさんの子たちがいました。

暑すぎてかき氷を食べました。

娘に見つかってかき氷を奢られました（笑）

友達と分け合っていて美味しく食べていました。

実際テニスの試合を見ていたのですが

ファーストのサーブが全く入らなかったです。

セカンドサーブは

カットサーブのようなフォームで打つのですが

全くカットがかかっておらず

サービス球となりそれをカットされて返されて

何度も点を取られていました。

私が見たうちは

上から打つファーストサーブは

3試合中成功が0回でした。

そのために3試合目に

そのことを言ったら

相手のテニスコーチも

試合中にそのことを言っていて

セカンドのショートサーブを狙っていけと

アドバイスしていました。

そのことが気に入らないみたいで

とても怒っていました。

中学のテニスなので

本来は試合中アドバイスはしていけないと思いますが

そういうことが多々あります。

練習試合なので関係ないのでしょうね。

話を戻しますが

ファーストサーブの練習をしようと

娘には伝えてあります。

できればこの8月中に

ファーストサーブを5割ぐらいの力で

10回8回は入れれるようにしたいです。

サマーキャンプもあと2回あるので

頑張ってください。

先日から娘の体を少し見るようになりました。

ある程度体操終わってから

アダプベースを体験してもらいました。

前屈、後屈タンデムの立ち方をしてもらいます。

特に後屈やタンデムは結果が出やすいので

後屈の写真だけを撮っていました。

ビフォーがこちら。

7分間ぐらいエクササイズをしてもらい

その後にビフォーアフターをしました。

かなり変わっていると思います。

これで1回目なので驚きですよね。

これから当店でもアダムベースは

かなり使用度が高くなってくると思います。

体験したい方は是非お越しくださいませ。

体験はこちらお願いします。

先日、指導の方でまた勉強になることがありました。

それは、ご自身のお子様に対して

とても厳しく指導をされていました。

とても厳しいという意味は

細かいことを指導するわけではなく

自分で考えるようにする。

この教え方をしていました。

この伝え方をする場合は

確実にその方は強いと思います。

考えてプレイしろって言うアドバイスをされる方は

とても頭が良い人が多いです。

ですが、この教え方は欠点があります。

何を考えればいいのかが

よくわからない場合があります。

そこを抜いて説明される方がとても多いです。

私はこの教え方は絶対しないタイプです。

なので、反面教師と見さしていただきます。

学ぶ方は学ぶ方で

自分は何が苦手かを把握しなければいけません。

ただ、練習をしていれば良いわけではないのです。

これがどのあたりから、意識付けができるかが

課題になってくるのではないかなと思っています。

うちの娘も

マンツーマンでレッスンを受けたいみたいですが

受け身で学ぶんだったら

なかなか成長はしにくいと思っています。

逆に教える方は、成長が遅いと言う事は

それだけ教える回数が増えるので

利益が出るのは間違いないと思います。

私は教える回数、できるだけ少なくしたいタイプなので

オープンクエクションと

クローズクエクション

よく使って説明をしたりしています。

それでもまだまだ私も未熟なので

これからもまだ頑張って

指導していきたいと思います。

整体を10回程受けていただいた方の

身体のビフォーアフターをご紹介します。

まずは後ろ姿からです。

T シャツを外に出しているので

分かりにくいかもしれませんが

かなり背中がシュッとしていると思います。

ダイエットできているわけではないので

体のラインが出る服ではないのは

ご了承くださいませ。

こちらが正面の写真です。

姿勢も良くなりました。

現在は整体から

体を動かすように

トレーニングというよりは

ラジオ体操より楽なエクササイズをしています。

それでも体はしっかりと結果が出てきます。

無理してきついトレーニングはしなくてもいいのです。

ラジオ体操以下の運動強度で

体に成果出したい方

ぜひお試しに来てみてください。

お問い合わせはこちらです。

中学生のソフトテニスの

東海大会を見に行きました。

初日は団体戦です。

午後から見に行きました。

38度で相変わらずとても暑かったです。

応援の方も熱戦でした。

女子は愛知県はそうそう敗退していました。

これには相当びっくりしました。

男子は優勝した所が決勝に残っていました。

この時に救急車がきました。

38度ならそうなりますよね。

大事なければ良いと思っています。

団体戦は相変わらず応援が盛り上がっています。

サンシャイン池崎さんみたいに

イエーイと声が聞こえてきます（笑）

同じ場所で相手チームがいて応援しているので

とても面白い光景です。

次の日は個人戦でした。

個人戦は女子は

私が一押しのコンビでした。

打つフォームなども

とても勉強になりますし

娘にもこのフォームになりなさいと

お伝えしたいフォームでした。

女子は圧倒的で愛知県の中学校でした。

男子の方は見ていません。

娘が手本になるのは女子の方なので

それで帰ってきました。

このソフトテニスの中学のレベルは

おそらく高校生とやっても

そのまま良い勝負をするのではないかなと思っています。

全国大会は見に行きませんが

娘にここまではしてもらいたいなと

思うレベルは見つかりました。

課題というよりも

ここまでやってもらいたいなと思っています。

宮崎県で地震がありました。

私の知り合いが宮崎県の日南にいます。

毎日サーフィンするために移住しました。

今回大きい地震があったために

先ほどメールを打ったところです。

そうしたら南海トラフ巨大地震注意というのが

テレビでも出てきています。

多分明日はスーパーとか行くと

お水とか食料が

少なくなっているのではないでしょうか？

今年は元旦に石川県で大きな地震があり

そして今回は宮崎県でありました。

日本は地震大国ですね。

明日うちも水を多めに買おうかなと思っています。

皆様も防災の準備をしておいた方が

いいかもしれませんね。

お互いに気をつけましょう。

先日アダムベースのセミナーに参加してきました。

私が参加した理由は

ある方のSNS の投稿で

ゴルフの飛距離アップとスコアが良くなったことから始まりました。

アダムベースの存在は2021年からしていたのですが

いつも新しい商品が出ると

面白がって飛びついてすぐ買ってしまうのですが

今回は様子を見ていました。

そうしたら毎日使う方が成績がよくなったということで

ここから興味が出て

自分で実際使ってみて

良いと感じましたので

取り扱い店になるのと同時に

アラブペースのなぜを知りたくて

セミナーに参加しました。

結構な人数の方が参加されてまして

かなりアダムベースも有名になってきているんだなと感じました。

それと新しい商品で

座ると骨盤が立って

インナーマッスルが鍛えられるという

テトラポットのような形の椅子がありました。

これに座ると骨盤が立って

インナーマッスルが自然と鍛えられるそうです。

こちらはまだちょっと様子見させてもらいます。

話をアダプペースに戻しますが

やはりセミナーに参加して良かったなと感じています。

私がやっているところを見て

良くないところを注意していただいたところが

私は価値を感じています。

これで私も成長できました。

また妻にも今日アウトプットして

アドバイスの良さをもっと広げれるようにしたいと思います。

9月にゴルフに行きますが

少しでも良いスコアが出ると嬉しいなと感じています。

できるだけ毎日ウォーキングをしています。

夏になると足袋みたいな履物で

ウォーキングをしています。

これで約3000歩歩いています。

その後に昼休憩やアイドルタイムに

もう一度歩きに行きます。

面白いことに毎年こんな感じの日焼けをしています。

なんだかんだと言っても毎年焼けています。

子供たちが中学高校になると

なかなか旅行にも行けません。

プールや海にも行けないので

こういう日焼けを味わうのは

毎日のウォーキングになっています。

今では毎日日光を浴びないと

体の調子が上がってこない感じがあるので

習慣になっています。

不思議なことに毎日1万歩以上歩いていても

痩せないのが本当に不思議です。

まあ分かっているのですけど

食事と運動のバランスが一番大事だと思います。

ウォーキングの一番の良いところは

筋力が減っていかないことと

メンタルが良いことだと感じています。

皆さんもウォーキングしませんか？

松山選手銅メダルおめでとうございます!

男子ゴルフは本当にドラマがありすぎました。

スペインのジョンラーム選手が

20アンダーまで来ていました。

15ホールあたりからあれ始めました。

ローリーマキロイ選手が池に落としあたりから

どんどん順位が入れ替わっていきました。

ジョンラーム選手が

何番ホールか忘れましたが

ダブルボギーを叩いてしまいました。

そのホールでダブルボギーを叩いた選手は

ジョンラーム選手だけだったそうです。

トップを独走していたのに驚きです。

そこから集中力が切れてしまったかしれませんが

またダブルボギーを叩いてしまいました。

その結果松山選手が銅メダルを獲得したのですが

金メダル直前でこうなったのは

とても残念に感じました。

スペイン中が悲観していたのではないでしょうか？

金メダルを取った

スコッティシェフラー選手は

当日に9アンダーを出したそうです。

もう怪物としか言いようがありません。

打ち方も現代っぽくなく

昔にあった打ち方のような感じをしています。

ただ横に並ぶとを体が大きいので

その打ち方でも飛ぶんだなと感じました。

本当に面白かった男子ゴルフ

感動をありがとうございました！

松山選手銅メダルおめでとうございます！

この頃走っているために

体脂肪がみるみる落ちてきました。

久しぶりに11%という体脂肪の数字を見ました。

ただこの頃は体脂肪の数字よりも

動ける体を手に入れたいために

体脂肪はもう少しあっていいかなと思っています。

体脂肪が減りすぎると風邪もひきやすくなりますし

一旦は20%ぐらいまであったので

皮膚が伸びてきてしまうので

あまり痩せないようにしています。

ボディビルダーやベストボディなどの

大会に出たいなら

話は変わってくるのですが

全く興味がないため

このくらいにしとこうかなとも思っていますが

久しぶりに一桁台を出してもいいかなとも思っているところです。

まあこのままの体脂肪ぐらいで行くのではないでしょうか？

あまり無理せずに継続したいと思っています。