本日お客様から

この頃ふくらはぎが寝てる時にするというお話を聞きました。

このつる場合はほとんどのことが水分不足で起こっていると思います。

やはり寒くなってくると水分量がどうしても減ってしまいます。

なのですが寒くなっても水分は必要ですので

私がおすすめするのは白湯になります。

白湯を作る時には煮沸とか色々あるのですが

体を冷やさなければよろしいので

例えばレンジで少しチンするとか十分です。

私はつったことがないので気持ちが分かりませんが

お水をたくさん飲むようにしましょう。

本日お越しになっていただいたお客様ももう

股関節周りがカチカチの方や

肩周りがガチガチの方がたくさんいらっしゃいました。

このような場合もお水をまず飲みましょう。