ほんまでっか TV でダイエットのことをやっていました。

またまた当店でやってるスクワットをしていたので

ブログに掲載させていただきます。

この頃健康番組のネタが多いような気がします。

今回は野菜などを先に食べなくても

太らないというのがやっていました。

当店でも同じようなことを言っております。

野菜じゃなくても先にタンパク質を食べて

その後に炭水化物を食べれば

血糖値の上昇は緩やかになるので

太りにくくなると思います。

これは私がやっているテクニックの一つです。

本題のスクワットですがこちらのフォームになります。

お尻を突き出すスクワットです。

当店はこれは椅子ではなく

バイパーという特殊なアイテム

で支えながらやっております。

椅子というのが味噌で支えながら

腰をしっかり落とすという行為がとても大切です！

皆さんも椅子スクワット試してみてください。

相当お尻が伸びて気持ちいいですよ。

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