カフェインの摂り過ぎには注意しましょう！

実は私はカフェインを摂りすぎると

メンタルが調子悪くなります。

先日カフェイン抜きのコーヒーが売り切れになっていまして

カフェイン入りのコーヒーのペットボトルを5本ほど購入しました。

そうしましたら3本飲み切った時体調が悪くなってきました。

以前にパニック障害を持っていたのですが

原因はアルコールの取り過ぎとカフェインの取り過ぎでした。

現在はアルコールはやめてカフェインだけ取っています。

カフェインも朝のコーヒー1杯で終了にしています。

残りはカフェイン抜きのコーヒーを飲んだりお水を飲んだりしています。

今回、久々にたくさんカフェ入りのコーヒーを飲んだらこのようになりました。

皆様もカフェイン入りの飲み物の飲み過ぎには注意しましょう。

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