今週になり気温が上がりました。

35度以上上がると本当に危険なので

外で仕事する方は本当に注意してください。

私も2日連続ランニングしましたら

若干の熱中症が出てきました。

去年もですが

暑いから歩かないのではなく

熱中症が出たから歩かなくなったことを思い出しました。

やはりこれからはウォーキングは

日傘をして歩くようにします。

ランニングした後は

体の冷却をたくさんしようと思います。

皆様も気をつけてください。