断酒して丁度１年が経ちました。

飲み過ぎで脳がバグが起こしたのは

本当に恐怖でしかありませんでした。

それも２回なったので

これ以上はこの体験したくはないと

思いやめれました。

29年間飲んでいたので

本当にやめて良かったと思います。

やめた時を思い起こすと

2ヶ月近く続いた不眠と便秘

便秘になったために長い痛風は始まりました。

11月ぐらいに治まって

長い期間でしたが

その後からは体調はどんどん良くなりました。

去年の年末にはパニック障害も良くなり

現在は快便快眠できております。

先月から実践し始めている

分子栄養学を加えたら

夏に弱いのがもしかすると良くなるかもしれないですね。

現在昼間に走っております。

少し熱中症気味ですが

これもテストでちょっとやっていこうと思います。

現在は炭酸をほとんど飲まなくなりました。

ノンアルのビールも必要なくなったので

本当に食生活は変わってきたと思います。

これからどこまで体が良くなるか

また経過報告させていただきます。