パーソナルトレーニングや

 

 

ゴルフのエクササイズを指導していると

 

 

股関節の指導を良くします。

 

 

パーソナルトレーニングでは

 

 

スクワットやランジ

 

 

デッドリフトなどのエクササイズ

 

 

のために指導します。

 

 

ゴルフの方では股関節の

 

 

内旋、外旋の動きを指導します。

 

 

面白いことに

 

 

スクワットやランジ、デッドリフトは

 

 

足を床に踏みつけて体自体が動きます。

 

 

なのでお尻を後ろにするような動きがよく出てきます。

 

 

逆に足を上げると太ももをあげる

 

 

膝を上げるのようなイメージになるのですが

 

 

こちらはこちらで股関節を使っています。

 

 

これが僕たちが習う

 

 

体の動きの勉強をします。

 

 

ゴルフの方も足はベタ足にして

 

 

使うことによりゴルフの股関節の使い方を指導します。

 

 

ゴルフの方の内外旋も経験をしている人なら

 

 

スムーズに行くのですが

 

 

全く経験していない人だと

 

 

股関節がうまくいく動きません。

 

 

本当にここが超大事で

 

 

ゴルフで距離アップするためには

 

 

内外旋を簡単にできるように

 

 

しておけなければいけません。

 

 

私の娘はソフトテニスをするのですが

 

 

ここですごいつまずいており

 

 

現在股関節の内外旋の動きを

 

 

体に入れ込んでいる最中です。

 

 

本当に股関節の動かし方は奥が深いです。

 

 

また指導の方も奥が深いです。

 

 

パーソナルトレーニングの指導を18年ほどやっていますが

 

 

娘に教えるのがとても今難しく感じています。

 

 

これをクリアすればまた引き出しが

 

 

増えるということになりますが

 

 

とても良い勉強をさせてもらってます。

 

 

試行錯誤して早いところ

 

 

うまく動いてもらいたいと思っています。