腰痛や肩こりで悩まれる方は

 

 

たくさんいらっしゃると思います。

 

 

腰痛の原因は

 

 

85%以上

 

 

原因不明だと言われています。

 

 

腰痛の原因は？

 

 

で調べていただくとそうやって出てきます。

 

 

残りの15%は内臓の病気や

 

 

癌などの症状らしいです。

 

 

私のところで問題解決できるのは

 

 

その85%です。

 

 

私には師匠がたくさんいるのですが

 

 

私の人生を変えてくれた

 

 

師匠のお話をシェアさせていただきます。

 

 

体が動けば

 

 

基本的には痛みが出ない。

 

 

この動きという言葉が

 

 

なかなか世間では理解されないのですが

 

 

当店でも姿勢と動きを作るお店と

 

 

させていただいております。

 

 

もう一つあります。

 

 

それは

 

 

動く所には脂肪がつきにくい。

 

 

こちらもかなり大事なことだと思います。

 

 

当店でも背骨の動きを見るために

 

 

猫のポーズというのを

 

 

当店でもやっていただきます。

 

 

ヨガとかではよく聞くのではないでしょうか？

 

 

パーソナルトレーニングでも

 

 

ピラティスでも

 

 

この動きは基本中の基本になります。

 

 

腰痛、肩こりをお持ちの方の猫のポーズです。

 

 

 

 

 

 

この状態はお腹を持ち上げて

 

 

頭を下げるということをしている状態です。

 

 

一般の方は基準がわからないと思うので

 

 

隣に娘さんがいるので

 

 

娘さんの猫のポーズもご紹介します。

 

 

 

 

見比べると動きが違いますね。

 

 

私の体の動き作りの

 

 

師匠の話に戻します。

 

 

基本的に体が動くと体は痛みません。

 

 

私もこの意見には賛成です。

 

 

ただし！

 

 

痛みが何年も続いている場合は

 

 

話が別になります。

 

 

動きがついたとしても痛みが残る場合があります。

 

 

その時に私のところでは痛みを取る

 

 

特殊な治療器などを使ったり

 

 

特殊な EMS などを使います。

 

 

そうすることで痛みが消えます。

 

 

よく病院では痛みがある場合

 

 

安静にしましょうと言われると思います。

 

 

私もそれを3年ほどやり

 

 

時間を浪費したことがあります。

 

 

痛みがある場合は

 

 

動かした方が痛みは取れやすいです。

 

 

もしもこれが交通事故や

 

 

何かに衝突したなど

 

 

急激な衝撃を受けた場合は

 

 

話は別になり安静になります。

 

 

両方の痛みのことを書いてしまったので

 

 

分かりにくくなったかもしれませんが

 

 

あんまり体が動かない方は

 

 

まず体を動かしましょう。

 

 

そうすると血流が良くなり

 

 

筋肉もしっかり動き

 

 

痛みが消えやすくなります。

 

 

私も今50になりましたが

 

 

痛みはほぼありません。

 

 

むしろ今はピークに近い状態です。

 

 

ちなみに私の猫のポーズはこんな感じです。

 

 

 

 

 

 

体を動かすと

 

 

痛みも消えるし脂肪もつきにくくなるし

 

 

むくみもつきにくくなるので

 

 

とてもおすすめになります。