先日お客様が

 

 

いつもはできるピラティスのロールアップ

 

 

というエクササイズがあるのですが

 

 

お仕事がハードだったために

 

 

腰が固まりできなくなっていました。

 

 

このピラティスのロールアップは

 

 

寝た状態から頭からゆっくりと

 

 

体を起こしてくるエクササイズです。

 

 

簡単な人には簡単

 

 

できない人は

 

 

マンツーマンのピラティスを習っても

 

 

3ヶ月以上できない方もいらっしゃるそうです。

 

 

面白いことにこのピラティスと

 

 

題名にも書いてあるカイロプラクティックは

 

 

違うものなのですが

 

 

とても似ていると感じています。

 

 

ピラティスは自分でやる自動運動タイプ。

 

 

カイロプラクティックは他の方が

 

 

骨を矯正をして動かす他動タイプ。

 

 

もちろんこの2つは

 

 

一長一短があるので

 

 

どちらが良いと言われると

 

 

長い目で見ればピラティスが有効だと思います。

 

 

ただし自分で動かせない場合の時は

 

 

カイロプラクティックが有効だと思います。

 

 

つまりカイロプラクティックをしてから

 

 

ピラティスをするととてもスムーズにできます。

 

 

先日ロールアップできない方に

 

 

私が

 

 

「これちなみにマンツーマンのピラティスとかに行くと

 

 

これをできるようになるまで通うように誘導するんです

 

 

サポートする道具があるところは別ですけど」

 

 

確かにこれはピラティスのスタジオなら

 

 

それで良いと思います。

 

 

ですが私はせっかちなので

 

 

カイロプラクティックの技術ですぐにできるようにしちゃいます。

 

 

それが良いかどうかは分かりませんが

 

 

できなかった背骨を矯正したり

 

 

肋骨を緩めたりすれば簡単に上がってこれるので

 

 

そちらの方が時間短縮にもなり良いと考えております。

 

 

私の頭の中にある言葉

 

 

できないことは私が矯正などを

 

 

手助けをしてあげて

 

 

できるようにサポートしたいよにしたいと思っています。

 

 

腰痛や膝痛なども

 

 

痛みを取るだけではなく

 

 

筋肉をしっかり作れるようにすれば

 

 

生涯歩ける体づくりが

 

 

できるようになると思っております。

 

 

ざっくり言うと

 

 

ダイエットと生涯歩ける体作りは

 

 

死ぬまで続くということです。

 

 

一生続きますが歯も毎日磨くので

 

 

早いうちに普通になりましょう。