先日ご夫婦で18年間お越しになっている

 

 

会話をシェアさせていただきます。

 

 

ご主人は夜11時に寝て朝5時半に起きます。

 

 

睡眠のバランスがとても良いです。

 

 

朝の食事もいつも通り

 

 

間食はしません。

 

 

体重は理想の体重をしています。

 

 

それでも運動はほぼしません。

 

 

当店で週1回30分のコースを継続しています。

 

 

お話をしていると

 

 

太るのは「需要と供給だ」

 

 

奥様は体質もあると言います。

 

 

やはり太るのは7割は需要と供給だと私も思います。

 

 

明らかに食べ過ぎな状況になっている方が

 

 

肥満気味の人が多いです。

 

 

残りの3割は何でしょうか？

 

 

20年間ダイエットを指導させていただいて

 

 

体重が多めの方の情報をシェアさせていただきます。

 

 

圧倒的に多いのは

 

 

朝ごはんを食べない方。

 

 

その後、昼と夜にがっつり食べられる方。

 

 

このパターンは肥満の方がたくさん多いです。

 

 

食事で言うと三角形の状態になっています。

 

 

これが短期集中ダイエットの食事指導する時は

 

 

逆三角形にしてくださいとお伝えしております。

 

 

これにするのにかなり苦労する方もいらっしゃいます。

 

 

私も朝食べにくいタイプでしたが

 

 

酵素ドリンクやプロテインに置き換えたら

 

 

バランスが良くなりました。

 

 

2つ目は間食です。

 

 

それも毎日しています。

 

 

普通に3食ご飯食べて

 

 

間食しているということは

 

 

1食多くなるということなので

 

 

1日4食しているということになります。

 

 

これもとても多いです。

 

 

間食をなくすというのは

 

 

とてもハードルが高いみたいなので

 

 

当店ではタンパク質のものを

 

 

おやつとしてすすめています。

 

 

ダイエットのアドバイスは

 

 

正直実行すれば確実に成果が出ます。

 

 

ですがなかなか行動できない方が多いのが現状です。

 

 

今回のブログも

 

 

超有料級の内容ですが

 

 

やる方はいないと思っています。

 

 

そのために短期集中ダイエットという

 

 

商品がとても人気があるのです。

 

 

短期集中ダイエットは

 

 

お客様と私たちが

 

 

協力し合い、応援し

 

 

成果を出していただいております。

 

 

どうしても1人ではダイエットができない

 

 

という方は是非お試しに来てください。