ただいまマラソンシーズンですね。

 

 

当店でもマラソンをたくさんやられてる方がいらっしゃいます。

 

 

名古屋ではウィメンズマラソン

 

 

静岡県では浜松マラソンがあるみたいです。

 

 

不思議なことにマラソンで膝痛が出る人って

 

 

過去に必ず膝痛を経験してる方が

 

 

また膝痛を経験しています。

 

 

これは病院に行くと再発と呼ばれているかもしれません。

 

 

ですが私からするとこれは出るべきして出ると思ってます。

 

 

私は経験者でスノーボードの時にしこたま膝を痛めています。

 

 

スラムダンクという漫画の赤城キャプテンが

 

 

試合中に捻挫をして拳大ぐらいの

 

 

腫れを経験したことがあります。

 

 

私は本当にこぶし大ぐらいの腫れを

 

 

経験したことが3回あります。

 

 

なのでゴルフをやってもランニングをしても

 

 

膝痛が今でも出やすいです。

 

 

ですがある名古屋のセミナーに参加した時に

 

 

ある筋肉を操作すると劇的に痛みが軽減しました。

 

 

それは足首にある筋肉を目覚めさせたら

 

 

痛みが軽減しました。

 

 

これにはとっても感動をしていることを今でも覚えています。

 

 

膝痛を治す時は基本的には

 

 

股関節周りの筋肉やまたは

 

 

骨盤周りの筋肉をアプローチすることが多いです。

 

 

それでもたくさんの方が良くならない場合

 

 

その時は足首の問題と

 

 

足首の骨の位置の問題

 

 

この2つが関係してると思います。

 

 

先日マラソンに参加する方で膝を痛めている方が

 

 

まさに足首と足首下の来てくれたのですが骨の問題でした。

 

 

このような方は骨盤周りや股関節周りの

 

 

筋肉をしっかり鍛えても膝痛の痛みが取れません。

 

 

今回のトレーニングでかなり足首周りをやりましたので

 

 

軽減すると思っています。

 

 

膝痛が良くならない方は

 

 

足首周りの筋肉が動いているかチェックすると良いと思います。