アースの大石です。

 

 

今日は睡眠の重要性をお伝えしたいと思います。

 

 

先日ティーバーである番組で睡眠の事をやっていました。

 

 

なんと日本人は世界で睡眠時間が最下位だとか！！

 

 

それは置いといて、睡眠がどれだけ弊害があるかをやっていました。

 

 

当店はダイエット指導をしていますので

 

 

睡眠時間がダイエットに直結するみたいなのでシェアさせていただきます。

 

 

それがこちらです。

 

 

 

２週間４時間睡眠にしただけで

 

 

内臓脂肪が11%増加！！

 

 

これはやばいですね。

 

 

それと1日６時間睡眠にするだけで

 

 

なんと酔っぱらい状態と同じともお話していました。

 

 

日本人は働く時間が長いのに効率が悪いのが良くわかりますね。

 

 

ベストは７時間から８時間睡眠みたいです。

 

 

睡眠時間が短いと他に出る症状もすごいのでシェアさせていただきます。

 

 

・怒りっぽくなる

・落ち込みやすくなる

・うつ病になりやすい

・自律神経が乱れる

・パニック障害になりやすい

・不安になりやすい

・子供に多い朝が起きられなくなる起立性障害になりやすい

 

番組でお話していたのはこの位です。

 

 

結論はよく寝れば良いのですね。

 

 

しかし、寝る時間を確保出来ない人達はどうしたら良いのでしょうか？

 

 

実は去年に勉強して仕入れたものがあります。

 

 

それはCBD商品です。

 

 

当店でも取り扱いを初めてとても眠れると評判です。

 

 

東京ではあるお店では

 

 

睡眠ダイエットと言うのをやっているそうです。

 

 

当店でも常連様から使い始めていますが

 

 

CBDはよく眠れますし

 

 

メンタルの調子がとてもよくなります。

 

 

私がパニック障害を治した時も使いました。

 

 

CBDは最初の入眠する時がとても深く眠れるので

 

 

実感が湧きやすいです。

 

 

話がそれてしまいましたが

 

 

皆様も時間を確保して良く眠りましょうね！