身体変えるお店アースの大石です。
今回のブログは本質をついてる事を
お話するので閲覧注意させていただきます。
どうしても体重コントロールが出来ない方に
見ていただきたいですが
今回のは本音で書きますので面白くありません。
最後まで見れた方は体重コントロールが
出来るセンスのある方なので
体重コントロールがしたい方は
最後までご覧ください。
前回と前々回のブログは
【やり方】をお伝えしています。
体重コントロールしたい方は
ネットやユーチュウブなどで見ていると思います。
今回のは【やり方】ではなく
【あり方】なので中々ググっても出てこないと思います。
【やり方】はご存知でも
全くダイエットが出来ない方は
【あり方】が無いので出来ないのです。
この【あり方】とは一体何の事でしょう⁈
これはダイエット(体重コントロール)に
例えると…
【何のためにダイエットをするのか⁈】
これにつきます。
例えば5キロ痩せる、10キロ痩せる
これは体重を落とす事を目標としています。
ですが何の為に5キロ10キロ
体重を落とすのか⁈を
決めていないとダイエット中に
軸がブレてしまい途中でやめてしまうのです。
これが上手く行かない最大の原因です。
なので【あり方】を決めてから
ダイエットをするとほぼ上手く行きます。
【あり方】をわかりやすくすると
結婚式があるからダイエットを頑張る
これだと頑張る方が多いですよね⁈
もう一つ例えると
10年又は20年ぶりに同窓会があるからダイエットをする。
20年経てば男女関係なく体型が変わる方
半分位いらっしゃいます。
この２つはダイエットをする目的が
明確な為に軸がブレにくくなります。
なのでこの2つ以外でダイエットしたい方は
体重を落とす事以外に目標を
決めておかないといけません。
それが【あり方】です。
中々見つけるのが大変なので
結婚式、同窓会以外で多いのをご紹介します。
◾️下半身が太いのでスキニーがはけないからスキニーが履ける様にダイエットする。
◾️太ももが太いので膝位のスカートが履けないから太ももを細くしたい。
◾️二の腕が太いので夏でも肌を見せるのが嫌なので二の腕を細くしたい。
◾️姿勢が悪いから姿勢を良くしたい
◾️歩き方がカッコ悪いから歩き方を良くしたい
◾️お腹がポッコリしていたので凹ましたい
◾️ヒップがたれてるからヒップアップしたい
◾️ふくらはぎが太いので細くしたい
◾️顔が大きいので小さくしたい
◾️全身が浮腫んでいるのでむくみを取りたい
いかがでしょうか⁈
この様に目的を明確にすると途中で
諦める事がなくなりやすいです。
もしも、ダイエット(体重コントロール)が
出来ない方は【あり方】を明確にしてから
ダイエットすると上手くいく確率が
とても高くなりますよ。
何度も考えてあり方を沢山作ってみてください。