2023年04月17日
こんにちは。
ダイエットの申し込みが多くなってきました。
春はダイエットする方がとても多い季節です。
ダイエットのモチベーションが
最も高いのですが1ヶ月経つ頃には
モチベーションが下がってきます。
そうなるとやる気が出なくなってきます。
ダイエットはモチベーションで
やるのではなく、日常生活と同じ
歯を磨く、顔を洗うなどの
感覚でやると継続しやすいです。
おススメなのは〇〇するだけ
この〇〇は
毎日体重計に乗って計るだけ。
毎日、お腹を計るだけ。
毎日、鏡をみるだけ。
1つで良いので継続してみてください。
自然と意識がつくと思います。
これは何でも同じですよね。
私は毎日体重計に乗る習慣が
15年継続出来ています。
株式の方では
世界の株価は毎日2回は
目を通してます。
意識すると見えてくる事があります。
また、メールしますね。
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